Choďte brzy spát a ušetříte. Měli bychom poslouchat signály těla, vysvětluje docentka

Nasloucháním signálů těla můžeme nejen zkvalitnit svůj spánek, ale rovněž ušetřit za energie. Příkladem může být večerní únava, kdy nám začíná být zima a chce se nám spát, říká Zdeňka Bendová z Katedry fyziologie Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy. My ale zmobilizujeme síly a dál vydržíme aktivně fungovat i za cenu toho, že budeme muset ještě přitopit.