Nový rok je dobou, kdy si řada lidí dává předsevzetí, jejichž prostřednictvím se snaží zlepšit svůj život. Zhubnout, nesjíždět tak často sociální sítě, více relaxovat nebo začít běhat. Jak dlouho vlastně trvá utvoření návyku? Populární odpověď je 21 dní, ta však není správná! S tvrzením, že vytvoření nového návyku trvá 21 dní, přišel v 60.
21 dní k utvoření návyku? Mýtus!
- 21 století
- 3. 1 2023 (14:00)