Pokud chcete zhubnout a vyhnout se zdravotnímu riziku, je důležité vědět, v jaké intenzitě trénovat. „Pro slabě trénované může být pulz 150 vysoká intenzita, pro velmi dobře trénovaného cyklistu to bude znamenat optimální intenzitu šlapání pro maximum využití tuků,“ vysvětluje sportovní vědec Milan Sedliak.
Nevidíte při cvičení pokrok? Zapomeňte na váhu, raději si udělejte jednoduchý test
- Deník N
- 24. 4 2023 (15:33)